Diş çürükleri, ağızda yaşayan bakterilerin dişler üzerinde gıda birikimi sonucunda bu gıdaları parçalayarak asit üretmeleri sonucu bu asitin dişin yapısını bozmasıyla oluşur. Yani, çürük temel anlamda dişlerin fırçalanmaması sonucu gıda artıklarımın birikimi nedeniyle oluşur. Çürüğün oluşması için 3 şey yeterlidir: besin, tutunacak ortam (diş), bakteri. Çürük oluşumunda ayrıca hormonlar ve hamilelik dönemi de etkilidir.
DİŞ ÇÜRÜKLERİ NASIL ÖNLENİR?
Dişler, her zaman düzenli olarak florlü bir diş macunuyla günde en az 2 kez, ideal olarak 3 kez fırçalanmalıdır.
Dil, üzerinde bakteri birikimi meydana geldiği için mutlaka düzenli olarak temiz diş fırçası ya da dil fırçası ve kazıyıcılarıya fırçalanmalıdır.
Tükürük, besinlerin ağızdan kayması ve tutunamaması, böylece çürük oluşmaması yönünden büyük önem taşır. Tükürük salgısını artıran kuruyemişler diş çürüklerini gidermede faydalıdır.
Süt, peynir gibi diş dostu besinler tüketilmelidir.
Diş taşları düzenli temizletilmeli, bakteriler için tutunacak ortam oluşması önlenmelidir.
Geceleri ağız kurur, tükürük azalır ve çürük oluşumu artar. Bu nedenle gece yatmadan önce dişleri fırçalamak çok önemlidir.
DİŞ DOSTU BESİNLER NELERDİR?
Kuruyemişler, tükürük salgısını artırdığı için diş dostudur.
Ceviz, yağlı olduğu için besinlerin dişten kaymasını sağlar ve bu özelliğiyle diş dostudur.
Süt ve süt ürünleri, içerdikleri kazeinfosfataz enzimi nedeniyle başlangıç çürüklerinde geriye dönme etkisi yaptıkları için diş dostudur.
Çay, kahve ve kakaonun içindeki tanin maddesi, dişler için sağlıklı bir maddedir.
Havuç, elma, yer fıstığı gibi besinler yine tükürük salgısını artırdığı için diş dostudur.
Comments