DİŞÇİ KORKUSU NASIL YENİLİR?
Önceki diş tedavisi deneyiminiz veya gördüğünüz, duyduğunuz ve edindiğiniz bilgiler sizi ‘’dişçi koltuğu’’ndan korkar hale mi getirdi? Evet dediğinizi duyar gibiyiz, hadi başlayalım!
✅Öncelikle diş hekiminize yapılacak işlemleri anlayabileceğiniz şekilde detaylı olarak sorun. Korku ve anksiyete, bilmemekten de ileri gelir.
✅Diş hekiminize korkunuz olduğunu mutlaka belirtin.
✅Sabah saatlerine randevu almak, stres seviyelerini daha iyi kontrol etmenizi sağlayabilir.
✅Diş randevusuna gitmeden önce, yapılacak işlemin videosunu İZLEMEYİN. Bu, hakkında tamamen hakim olarak bilgi sahibi olamayacağınız bir konu hakkında sadece daha fazla korkmanıza neden olacaktır.
✅İşlem sırasında ani hareket etmekten kaçının ve diş hekiminizle bir dil geliştirin. Örneğin, elinizi kaldırdığınızda diş hekiminizden durmasını isteyin, gibi.
✅İşlem öncesinde nefes egzersizi yapabilirsiniz.
Geçmiş olsun!
Comments