Önceki diş tedavisi deneyiminiz veya gördüğünüz, duyduğunuz ve edindiğiniz bilgiler sizi ‘’dişçi koltuğu’’ndan korkar hale mi getirdi? Evet dediğinizi duyar gibiyiz, hadi başlayalım!
Öncelikle diş hekiminize yapılacak işlemleri anlayabileceğiniz şekilde detaylı olarak sorun. Korku ve anksiyete, bilmemekten de ileri gelir.
Diş hekiminize korkunuz olduğunu mutlaka belirtin.
Sabah saatlerine randevu almak, stres seviyelerini daha iyi kontrol etmenizi sağlayabilir.
Diş randevusuna gitmeden önce, yapılacak işlemin videosunu İZLEMEYİN. Bu, hakkında tamamen hakim bilgi sahibi olamayacağınız bir konu hakkında sadece daha fazla korkmanıza neden olacaktır.
İşlem sırasında ani hareket etmekten kaçının ve diş hekiminizle bir dil geliştirin. Örneğin, elinizi kaldırdığınızda diş hekiminizden durmasını isteyin, gibi.
İşlem öncesinde nefes egzersizi yapabilirsiniz.
Geçmiş olsun!
Comments